Prosty Fitness
-
W ostatnim czasie postanowiłem trochę się ogarnąć i zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów. Tak, żeby powrócił ostateczny wyznacznik wakacyjnego docięcia. Żyły na podbrzuszu 😎 Swój schemat odżywiania opisałem w…
-
Cześć! Od kilku lat jem dwa posiłki dziennie i niekiedy mały deser wieczorem, jeśli tylko mam na to ochotę. Ten prosty, elastyczny i uniwersalny schemat pozwala mi być…
